Regelmäßige News zu vielen Gesundheitsthemen
Pflanzliches oder tierisches Eiweiß – welches ist gesünder?
Zu der täglichen Ernährung gehören Eiweiße dazu. Allerdings soll es, laut einer US-Studie, große Unterschiede geben, von welcher Quelle diese stammen. Hülsenfrüchte statt Hühnchen – ist das wirklich besser? „Eiweiß – pflanzlich oder tierisch?“ weiterlesen
Viele Menschen streben nach absoluter Perfektion. Dieses Streben bringt uns voran und schafft Erfolgserlebnisse, allerdings können zu hohe Ansprüche und die Angst vor dem Versagen Körper und Seele krank machen. „Perfektionismus – Wenn es immer besser sein kann“ weiterlesen
„Sport ist die beste Medizin“ – ein Sprichwort das jedem ein Begriff ist. Doch nicht jeder nimmt dieses Sprichwort auch ernst. Das Sport aber wirklich mehrere positive Effekte auf die Gesundheit hat ist wissenschaftlich erwiesen. Wichtig ist, auf den eigenen körper zu hören und seine individuelle Dosierung zu finden. „Sportlich fit – egal in welchem Alter“ weiterlesen
Viel Eiweiß, Gemüse und Obst, dafür wenig Kohlenhydrate – mit einer gesunden Ernährung wird der Weg zum flachen Bauch deutlich einfacher und so kann es gehen:
Eiweißreiche Nahrung macht lange satt, stärkt unsere Knochen und versorgt unseren Körper mit wichtigem Kalzium. „Mach Dich bauchfit – mit gesunder Ernährung“ weiterlesen
Eine Szene, die jeder schon einmal erlebt hat: man kippt das Fenster, legt sich ins Bett, zieht die Bettdecke hoch und freut sich auf einen langen erholsamen Schlaf. In Sommernächten wird diese Freude meist aber getrübt. Denn Moskitos verirren sich in unseren Schlafzimmern und bringen uns um den Schlaf. „Was hilft gegen Mückenstiche?“ weiterlesen
Jeder kennt es – die Sonne scheint, alles blüht, man hat gute Laune. An solchen Tagen bleibt man gerne lange in der Sonne. Dies könnte aber besonders gefährlich werden. Hier droht ein Hitzschlag, im Volksmund auch „Hitzeschlag“ genannt. „Sonne tanken ist gesund – nur wie lange?“ weiterlesen
Wie verhält man sich bei einem Gewitter richtig?
Mehrere Blitzeinschläge haben in den letzten Wochen einige Opfer gefordert. Bei dem Festival Rock am Ring wurden mehr als 80 Personen verletzt, bei einem Fußballspiel einer Jugendmannschaft in Rheinland-Pfalz 33. „Wie verhält man sich bei einem Gewitter richtig?“ weiterlesen
Sommerzeit ist Grillzeit – für viele Deutsche ist ganz klar, wenn das Wetter passt, wird der Grill angemacht. Ein besonderer Anlass mit Freunden zu grillen sind Fußballturniere wie aktuell die EM. Auf dem Grill landet bei uns in erster Linie Fleisch. „Gesund grillen, aber lecker!“ weiterlesen
Ja! Die Sonnenbrille sollte nicht nur als nettes Accessoire im Sommer dabei sein. Tragen Sie sie auch an bewölkten Tagen um Ihre Augen zu schützen. Was bringt eine Sonnenbrille und welche ist die richtige? Schützt eine Billigbrille oder muss ich viel Geld „Sonnenbrille – Ja? Nein? Vielleicht?“ weiterlesen