Starker Rücken, starkes Leben: So bleibt Ihre Wirbelsäule schmerzfrei!


Ihr Rücken schmerzt? So stärken Sie Ihre Wirbelsäule für den Alltag

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden im Alltag – sei es durch langes Sitzen, Fehlhaltungen, genetische Disposition oder mangelnde Bewegung. Doch mit gezielten Maßnahmen können Sie Ihre Wirbelsäule nachhaltig stärken und Beschwerden vorbeugen.

Wirkt Vitamin C bei Erkältungen? 🤧🍊


Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, spielt eine zentrale Rolle im Körper. Es unterstützt die Bildung von Bindegewebe und Hormonen, hilft bei Entgiftungsprozessen in der Leber, fördert die Eisenaufnahme aus der Nahrung und stärkt das Immunsystem. Am bedeutendsten ist jedoch seine Funktion als Antioxidans.

Träumen Sie von erholsamen Nächten? Wir helfen Ihnen, Ihren Schlaf zu verbessern!


Schlechter Schlaf betrifft Millionen Deutsche. Gehören auch Sie zu denjenigen, die nachts wachliegen? Moderne Schlaftracker wie Smartwatches oder Fitnessbänder können mittlerweile Ihren Schlaf analysieren – von Tiefschlafphasen bis zu Traumaktivitäten. Doch oft beginnt schlechter Schlaf im Kopf.

Hilfe für den überforderten Weihnachtsmagen: Was tun nach zu viel Gans und Süßem?


Ach, Weihnachten – die Zeit der üppigen Festessen, knusprigen Gänsebraten und verlockenden Plätzchenberge! Doch manchmal schlägt die feierliche Schlemmerei auf den Magen. Statt in gemütlicher Besinnlichkeit zu schwelgen, plagen uns Völlegefühl, Magenschmerzen oder gar Sodbrennen. Aber keine Sorge: Hier sind bewährte Tipps aus der Apotheke und Omas Trickkiste, um den überfüllten Magen wieder in Balance zu bringen.

Tipps wie Sie gut durch die dunkle Jahreszeit kommen


Der Herbst ist da und die Tage werden kürzer. Und mit weniger Tageslicht rückt auch die Gefahr des sogenannten „Winterblues“ näher. Doch damit nur die Blätter, keinesfalls aber Ihre Stimmung fällt, stellen wir Ihnen heute nützliche Tipps für entspannte Herbst- und Wintertage in bester Laune vor:

Zöliakie: Was du wissen musst! Symptome, Diagnose und Therapie


Zöliakie ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Verzehr von Gluten Entzündungen im Dünndarm auslöst. Gluten ist ein Protein in Getreidesorten wie Weizen, Roggen und Gerste. Die Folge: Schädigung der Darmzotten und Nährstoffmangel. Die Ernährung der Betroffenen ist stark beeinträchtigt und erfordert besondere Anpassungen, da Gluten in vielen gängigen Lebensmitteln vorkommt, wie Brot, Gebäck, Bier und auch in einigen Fleischersatzprodukten.

Bauchgeflüster: So bringst du deinen Darm zum Jubeln!


Der Darm ist ein echtes Wunderwerk! Er ist nicht nur für die Verdauung verantwortlich, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für unser Immunsystem. Wussten Sie, dass im Darm über 500 verschiedene Arten von Bakterien und Pilzen leben? Diese kleinen Helfer sorgen dafür, dass unsere Nahrung optimal verwertet wird und unser Immunsystem gestärkt bleibt.