Perfektionismus – Wenn es immer besser sein kann

Perfektionismus – Wenn es immer besser sein kann
Perfektionismus – Wenn es immer besser sein kann

Viele Menschen streben nach absoluter Perfektion. Dieses Streben bringt uns voran und schafft Erfolgserlebnisse, allerdings können zu hohe Ansprüche und die Angst vor dem Versagen Körper und Seele krank machen. „Perfektionismus – Wenn es immer besser sein kann“ weiterlesen

Sportlich fit – egal in welchem Alter

Sportlich fit!
Sportlich fit!

„Sport ist die beste Medizin“ – ein Sprichwort das jedem ein Begriff ist. Doch nicht jeder nimmt dieses Sprichwort auch ernst. Das Sport aber wirklich mehrere positive Effekte auf die Gesundheit hat ist wissenschaftlich erwiesen. Wichtig ist, auf den eigenen körper zu hören und seine individuelle Dosierung zu finden. „Sportlich fit – egal in welchem Alter“ weiterlesen

Mach Dich bauchfit – mit gesunder Ernährung

Mach Dich Bauchfit!
Mach Dich bauchfit!

Viel Eiweiß, Gemüse und Obst, dafür wenig Kohlenhydrate – mit einer gesunden Ernährung wird der Weg zum flachen Bauch deutlich einfacher und so kann es gehen:

Eiweißreiche Nahrung macht lange satt, stärkt unsere Knochen und versorgt unseren Körper mit wichtigem Kalzium. „Mach Dich bauchfit – mit gesunder Ernährung“ weiterlesen

Was hilft gegen Mückenstiche?

Was hilft gegen Mückenstiche?
Was hilft gegen Mückenstiche?

Eine Szene, die jeder schon einmal erlebt hat: man kippt das Fenster, legt sich ins Bett, zieht die Bettdecke hoch und freut sich auf einen langen erholsamen Schlaf. In Sommernächten wird diese Freude meist aber getrübt. Denn Moskitos verirren sich in unseren Schlafzimmern und bringen uns um den Schlaf. „Was hilft gegen Mückenstiche?“ weiterlesen

Sonnenbrille – Ja? Nein? Vielleicht?

Sonnenbrillen
Sonnenbrille – Ja? Nein? Vielleicht?

Ja! Die Sonnenbrille sollte nicht nur als nettes Accessoire im Sommer dabei sein. Tragen Sie sie auch an bewölkten Tagen um Ihre Augen zu schützen. Was bringt eine Sonnenbrille und welche ist die richtige? Schützt eine Billigbrille oder muss ich viel Geld „Sonnenbrille – Ja? Nein? Vielleicht?“ weiterlesen