E-Rezept: Wir sind bereit! Ab 2024 ist das E-Rezept Standard in allen Arztpraxen und Apotheken


 Ab Januar sind Ärztinnen und Ärzte dazu verpflichtet, Rezepte für verschreibungspflichtige Arzneimittel ausschließlich digital auszustellen, sofern dies technisch möglich ist. Das rosa Papierrezept ist fast Geschichte. Um das E-Rezept in unserer Apotheke einlösen zu können, brauchen Sie bloß Ihre Versichertenkarte oder die E-Rezept-App. Anstatt Papier gibt es jetzt einen Rezept-Code. Gerne druckt der Arzt den Code für das E-Rezept auch auf Papier aus. So einfach geht das!

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7 Tricks: So setzen wir gute Vorsätze wirklich um


Bad Bramstedt (dpa/tmn) – Gute Vorsätze fassen wir schnell. Und manchmal lassen wir sie genauso schnell wieder fallen. Aber sollte 2024 nicht das Jahr werden, in dem wir fit werden oder weniger Zeit auf sozialen Medien verbringen? Bei vielen ist das oft schon Ende Januar nur noch eine blasse Erinnerung. Warum eigentlich?Der Psychotherapeut Mykola Fink hat dafür eine Erklärung. «Es geht schließlich darum, Routinen zu verändern. Und das ist schwierig», sagt der leitende Psychologe der Psychosomatischen Klinik der Schön Klinik Bad Bramstedt. Schließlich machen Routinen einen entscheidenden Teil unseres Verhaltens aus. Es sind Muster, die wir irgendwann in unserem Leben etabliert haben und ständig wiederholen.

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Omas Hausmittel bei Erkältung: Einblicke in die Effektivität von 8 traditionellen Hausmitteln


Wenn es um die Linderung von Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen, Schnupfen und Husten geht, können Hausmittel in Kombination mit Produkten aus der Apotheke sehr hilfreich sein.Folgende altbewährte und beliebten Hausmittel helfen unterstützend gegen leichte Erkältungen, Schnupfen und Husten:

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Weihnachtsmarkt und bunter Teller: So naschen wir gesünder


Hand aufs (Lebkuchen-)Herz: Sind es nicht die vielen Leckereien, die die Adventszeit so schön machen? Dass wir sie der Gesundheit zuliebe in Maßen genießen sollten, wissen wir. Aber wie gelingt es?

Berlin (dpa/tmn) – Direkt nach dem Frühstück wandert das Stück Schokolade aus dem Adventskalender in den Mund. In der Teeküche der Firma stehen die selbst gebackenen Kokosmakronen der Kollegin. Und auf dem Weihnachtsmarkt sind herrlich fettige Reibekuchen ein Muss.Weihnachtsleckereien wie diese müssen wir uns nicht verbieten. Aber weil sie viel Zucker und Fett – und damit Kalorien – enthalten, tun wir unserer Gesundheit Gutes, wenn wir nicht bei jeder Gelegenheit zugreifen. Oder wenn wir leichtere Alternativen einbauen. Zum Beispiel so:

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Gesund durch den Advent: Weihnachtstees & ihre Kräfte


Die Adventszeit ist eine wunderbare, aber oft auch stressige Zeit. Zwischen Weihnachtseinkäufen, festlichen Vorbereitungen und dem alltäglichen Trubel ist es wichtig, sich Momente der Ruhe zu gönnen und gleichzeitig die Gesundheit zu stärken. Eine ideale Möglichkeit hierfür bietet der Genuss von Weihnachtstees. In diesem Sinne stellen wir Ihnen vier besondere Tees vor, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch wohltuende Eigenschaften für Körper und Geist haben.

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Erkältungszeit: Mit diesen 3 Tipps sind Sie gut aufgestellt


Na, kennen Sie auch mindestens drei Menschen, die es momentan erwischt hat? Es ist Erkältungssaison – viele husten, schniefen, haben kaum Stimme. So wappnen Sie sich.

Köln/Berlin (dpa/tmn) – Hustenbonbons und Taschentücher sind derzeit gefragt, viele Menschen ächzen unter Atemwegsinfektionen. Und alle anderen fragen sich: Was kann ich tun, damit es mich nun nicht erwischt?Auch wenn sich nicht jeder Infekt umschiffen lässt – diese drei Strategien helfen Ihnen, besser durch die Erkältungszeit zu kommen.

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Wie Hausarbeit Stressabbau und Fitness unterstützt


Kann Wischen wirklich was mit Wellness zu tun haben? Aufräumen mit Achtsamkeit? Und kann man beim Staubsaugen gleichzeitig Schmutz und Stress bekämpfen? Ja, sagen zwei Expertinnen.

Berlin (dpa/tmn) – Schon mal beim Bettenmachen ins Schwitzen gekommen? Oder wütend das Bad geputzt und sich danach besser gefühlt? Das ist der Dreifacheffekt ganz gewöhnlicher Hausarbeit: Nicht nur ist es sauber und aufgeräumt, was zum Wohlbefinden beiträgt. Auch die Tätigkeiten selbst. Wie Routinearbeiten im Haushalt dabei helfen können, dass wir sportlicher und ausgeglichener werden, erklären eine Fitnesstrainerin und eine Psychologin.

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Stress: Diese Signale Ihres Körpers sollten Sie kennen


Unter Druck – und zwar ständig: Wenn wir dauerhaft Stress erleben, schlägt uns das nicht nur auf die Stimmung. Wie Stress sich auf den Körper auswirkt. Und wie wir einen Ausweg daraus finden.

Berlin (dpa/tmn) – Viele tun Stress per se als etwas Schlechtes ab. So einfach ist es aber nicht, denn im Prinzip ist er eine natürliche und nützliche Reaktion des Körpers.

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