Sonne, Meer, Gesundheit: Kommt gesund nach Hause!

Sonne, Meer, Gesundheit – auch wenn man sich nieselige Novembertage irgendwie schön reden kann, bleibt der Urlaub doch die allerschönste Zeit im Jahr. Wenn genau das nicht manchmal auch eine Kehrseite hätte: Eben das Essen, die Sonne, die Natur und das Meer. Das Essen hat oft nicht die gleiche Qualität wie zu Hause, die Sonne brennt stärker und die Natur birgt Tücken, die es bei uns nicht gibt. „Sonne, Meer, Gesundheit: Kommt gesund nach Hause!“ weiterlesen

Insektenstiche erkennen und behandeln:

Was piekst denn da?

Insektenstiche erkennen und behandeln:
Insektenstiche erkennen und behandeln

Je schöner der Sommerabend, desto mehr summt und surrt es um uns herum, und mancher Grillabend endete schon in der Flucht vor geflügelten Nervensägen. Wespe, Bremse oder Biene – stechen können sie alle, und nerven sowieso.Insekten aber sind nicht gleich aggressiv, und nicht alle Insektenstiche tun gleich weh – viel vom sommerlichen Unbehagen bereiten wir uns selbst, weil wir oft zu leicht panischen Reaktionen neigen, wenn da mal wieder etwas gelb-gestreiftes auf uns zu summt. Zeit also für ein paar Fakten zum Thema Insekten … „Insektenstiche erkennen und behandeln:“ weiterlesen

Diätwunder oder Dickmacher? Die Wahrheit über Smoothies

Wie bitte? Was soll denn an Smoothies denn schon wieder nicht gesund sein? Obst in den Mixer füllen, pürieren, bis ein flüssiger Brei entsteht und trinken – Smoothies sind doch nun wirklich eine geniale Idee für alle, die keine Lust oder keine Zeit zum Obstschnippeln haben. Und wer sich auf die schnelle mal eine geballte Ladung Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe gönnen möchte, der kann mit einem Smoothie doch nicht falsch liegen. Also echt jetzt. „Diätwunder oder Dickmacher? Die Wahrheit über Smoothies“ weiterlesen

Sport im Sommer: Temperatur hoch – Limit runter!

Sport im Sommer
Sport im Sommer

Bewegung ist gewissermaßen unser natürlicher Zustand: Sitzen, ruhen und schlafen nahmen bei unseren frühen Vorfahren vermutlich einen geringeren Teil des Tages ein als jagen, laufen, fliehen und so weiter. Durch die Evolution hat sich unser Körper in zehntausenden von Jahren daran angepasst – nur bleiben wir in unserer heutigen Lebensweise eben doch meist sitzen, und das ursprünglich vorgesehene Maß an Bewegung findet im Alltag nur sehr eingeschränkt statt. „Sport im Sommer: Temperatur hoch – Limit runter!“ weiterlesen

„Hautsache“ gut gepflegt – die richtige Pflege für Haare, Haut und Nägel

Hautsache gut gepflegt - Die richtige Pflege für Haare, Haut und Nägel
Pflege für Haare, Haut und Nägel

Das Internet ist übersäht mit Tipps, wie man eine schönere Haut bekommt, die schönsten Haare und die gesündesten Nägel. Doch die meisten Vorschläge führen genau zum Gegenteil. Die Haut trocknet aus, die Haare werden strohig und die Nägel brüchig. Was muss man bei der Pflege beachten?

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Heuschnupfen mobil: In Hamburg niesen, wenn’s in Frankfurt blüht.

In Hamburg niesen, wenn’s in Frankfurt blüht.

Genaue Vorhersagen von Pollen-Flugzeiten sind schwierig: Aktuell haben Forscher einer spanischen Universität die Verbreitungswege von Pollen untersucht und festgestellt, dass bei geeigneter Windrichtung Pollen durchaus mehrere hundert Kilometer zurücklegen können. „Heuschnupfen mobil: In Hamburg niesen, wenn’s in Frankfurt blüht.“ weiterlesen

Vitamine und Mineralien im Handumdrehen – der Smoothie

Vitamine und Mineralien im Handumdrehen – der SmoothieSchlaf, Luft, Wasser und Nährstoffe sind die Komponenten, die unsere Zellen benötigen. Durch verschiedenste Quellen werden Nährstoffe aufgenommen, doch die Meisten erhält man durch unverarbeitete Lebensmittel. Dazu gehören auch Obst und Gemüse. Smoothies gelten als gute Alternative um den Tagesbedarf an Obst und Gemüse zu decken. „Vitamine und Mineralien im Handumdrehen – der Smoothie“ weiterlesen